Gerakan pemanasan sebelum fitness merupakan latihan yang sangat penting dilakukan supaya terhindar dari kram otot, dan cedera lainnya yang disebabkan ...

Multistage Fitness Test merupakan tes yang digunakan untuk mengukur kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani sangatlah penting dan perlu dijaga dan ditingkatkan. ...

Rutin melakukan olahraga tentu memberikan manfaat bagi tubuh menjadi lebih sehat dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari. Akan tetapi, berlebihan berolahraga ...

Mengonsumsi kafein untuk fitness menjadi perbincangan yang cukup menarik, khususnya di kalangan mereka yang melakukan fitness. Tentu saja ada pro ...

Ketika Anda terlalu sibuk dan tidak punya waktu ke gym untuk olahraga, maka solusi mudahnya adalah membeli treadmill untuk olahraga ...

Tentunya, ada banyak langkah yang dapat Anda manfaatkan untuk menjaga kesehatan dan juga bentuk tubuh ideal. Anda  tidak harus pergi ...

Tentunya, ada banyak orang yang merasa tertarik untuk memanfaatkan suplemen ketika fitness. Pastinya, suplemen menjadi hal penting untuk banyak orang. ...

Fitness untuk pemula membutuhkan niat dan tekad untuk bisa konsisten melakukan fitness secara konsisten. Selain itu juga perlu kita ketahui ...

Perbedaan gym dengan fitness sering mengalami kekeliruan di kalangan masyarakat. Ada yang menganggap keduanya sama saja. Sehingga dalam penggunaannya di ...

Macam-macam alat fitness dan manfaatnya menjadi hal penting yang harus mulai kita pahami, apalagi bagi para pemula dalam dunia fitness. ...