Sekarang ini ada banyak alamat fitness dan gym Jakarta yang bisa Anda datangi dan coba. Jadi bagi Anda yang ingin berpenampilan menarik, dan selalu terlihat bugar. Selain itu, tubuh yang sehat tentu menjadi aset yang paling berharga dalam hidup kita. Cara yang bisa dilakukan pun juga beragam dengan berbagai olahraga dan juga melakukan gym atau fitness. Fasilitas dan juga harga ...

Apakah kamu sering menghabiskan waktu liburan maupun akhir minggu dengan berlatih di gym? Kiranya Celebrity Fitness bisa menjadi pilihan buatmu. Selain mengusung konsep mewah dan berkelas, pusat gym yang satu ini juga menawarkan sisi kenyamanan layaknya kamu berada di rumah (homey). Bukan hanya itu saja, dengan peralatan gym yang terbilang lengkap, kamu bisa melakukan olahraga gym sepuasnya. Bagaimana jika kamu ...

Pernahkah Anda merasa mual setelah melakukan olahraga? Sebagian besar orang tentu pernah mengalami kondisi ini. Akan tetapi, orang yang mengalami kondisi tersebut belum paham penyebab dan cara mengatasi mual setelah berolahraga. Sebenarnya mual sehabis olahraga umum terjadi bahkan para atlet juga pernah mengalami hal tersebut. Sehingga penting untuk mengetahui penyebab timbulnya rasa mual selesai olahraga dan cara mengatasi dengan mudah. ...

Fitness adalah pilihan tepat bagi Anda yang ingin tubuhnya tetap bugar. Manfaatnya bisa dirasakan dalam waktu cepat, asal melakukannya dengan benar. Untuk pemula yang belum pernah melakukan fitness, wajib memahami bagaimana cara fitness yang benar terlebih dahulu. Olahraga ini melibatkan aktivitas fisik yang intens. Ketika caranya salah, resiko cedera bahkan kerusakn tubuh sangat mungkin terjadi. Maka dari itu, penting bagi ...

Kebanyakan dari kita tentunya tau bagaimana bentuk barbel. Meski belum pernah menggunakannya secara langsung, kita sering melihatnya di televisi ataupun media sosial. Sebenarnya, apa sih manfaat barbel untuk tubuh manusia? Angkat barbel adalah salah satu olahraga yang populer di tempat fitness. Barbel adalah salah satu alat yang biasanya digunakan untuk angkat beban. Ukurannya bermacam-macam, mulai dari yang ringan sampai dengan ...

Gerakan pemanasan sebelum fitness merupakan latihan yang sangat penting dilakukan supaya terhindar dari kram otot, dan cedera lainnya yang disebabkan angkat beban yang berlebihan. Selain itu, melakukan pemanasan (warm up) sebelum fitness juga tidaklah sulit dan melelahkan karena gerakan ini hanyalah latihan dasar sebelum melakukan olahraga utama. Gerakan – gerakan pemanasan ini harus menjadi hal yang wajib dilakukan sebelum Anda memulai ...

Multistage Fitness Test merupakan tes yang digunakan untuk mengukur kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani sangatlah penting dan perlu dijaga dan ditingkatkan. Dalam situs resmi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, kebugaran jasmani merupakan kemampuan atau kesanggupan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan pada fisik yang diberikan tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan. Ada banyak sekali unsur kebugaran jasmani, diantaranya berkaitan dengan kekuatan, kelincahan, kelentukan, ...

Memiliki tubuh yang sehat tentu menjadi dambaan semua orang karena dengan tubuh yang sehat kita bisa menjalani berbagai kegiatan dan aktivitas dengan ceria. Salah satu cara agar tubuh sehat adalah rutin melakukan fitness dan olahraga yang rutin. Nah untuk itu kamu bisa mengkonsumsi pil amino karena ada berbagai manfaat suplemen amino untuk fitness yang mana baik untuk tubuh. Manfaat suplemen ...

Rutin melakukan olahraga tentu memberikan manfaat bagi tubuh menjadi lebih sehat dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari. Akan tetapi, berlebihan berolahraga juga memberi dampak yang tidak baik dengan timbulnya gejala overtraining. Mungkin Anda masih asing dengan overtraining atau lebih terkenal dengan nama syndrome overtraining yang sering terjadi. Terlebih saat melakukan olahraga secara berlebihan tidak jarang olahraga ini kerap timbul sehingga Anda ...

Tentunya, ada banyak orang yang merasa tertarik untuk memanfaatkan suplemen ketika fitness. Pastinya, suplemen menjadi hal penting untuk banyak orang. Terutama yang ingin membentuk tubuh sehingga menjadi lebih bagus. Fitness tanpa bantuan rekomendasi suplemen fitness akan kurang efektif dalam membentuk tubuh yang Anda  inginkan. Baik pria atau juga wanita suka dengan tubuh yang menarik. Karena itu, banyak yang menjadikan fitness ...