Perbedaan gym dengan fitness sering mengalami kekeliruan di kalangan masyarakat. Ada yang menganggap keduanya sama saja. Sehingga dalam penggunaannya di keseharian sering salah atau tidak sesuai artinya. Gaya hidup sehat yang kini kian marak dan populer membuat semakin banyak yang mulai menerapkannya secara aktif. Hal ini sangat bagus tentunya. Namun di tahap awal bagi para pemula yang baru saja memulai, ...

Kram otot bisa saja terjadi pada siapa saat yang melakukan suatu aktivitas yang tidak biasa atau biasanya saat berolahraga. Dengan begitu, tentu Anda perlu mengetahui cara menghilangkan kram otot hingga mengenal penyebab dan faktor yang meningkatkan risiko. Semua orang pasti pernah mengalami kram otot secara mendadak baik pada tangan maupun kaki dan membutuhkan waktu untuk memulihkannya. Meskipun begitu, masih banyak ...

Olahraga menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh termasuk dengan membentuk tubuh atau skull crusher. Banyak manfaat skull crusher bagi tubuh selain masalah penampilan tentu berdampak baik bagi kesehatan Akan tetapi, masih banyak orang yang tidak paham mengenai skull crusher hingga cara latihan yang benar. Dengan begitu, tentu membutuhkan waktu lebih lama untuk membentuk oto lengan atas ...

Review Rai Fitness yang ditulis pada artikel ini merupakan kumpulan dari berbagai macam tanggapan review yang terdapat di facebook, twitter, instagram dan ringkasan ulasan dari google maps. Bagi Anda yang belum tahu, Rai Fitness adalah bisnis gym yang dikelola oleh binaragawan Ade Rai bersama teman-temannya. Tempat gym ini sendiri saat ini sudah tersebar di hampir seluruh kota-kota besar di Indonesia, ...

Rutin melakukan olahraga tentu memberikan manfaat bagi tubuh menjadi lebih sehat dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari. Akan tetapi, berlebihan berolahraga juga memberi dampak yang tidak baik dengan timbulnya gejala overtraining. Mungkin Anda masih asing dengan overtraining atau lebih terkenal dengan nama syndrome overtraining yang sering terjadi. Terlebih saat melakukan olahraga secara berlebihan tidak jarang olahraga ini kerap timbul sehingga Anda ...

Suplemen fitness penambah berat badan merupakan cara tercepat bagi meraka para binaragawan untuk mencapai hasil maksimal dalam membentuk massa otot atau biasa disebut bulking up. Namun, perlu Anda ketahui bahwa suplemen ini juga bisa dikonsumsi untuk kalian yang ingin menambah massa tubuh karena merasa tidak nyaman dengan tubuhnya yang kurus. Memiliki tubuh ideal memang sangat didambakan banyak orang. Nah bagi ...

Gerakan pemanasan sebelum fitness merupakan latihan yang sangat penting dilakukan supaya terhindar dari kram otot, dan cedera lainnya yang disebabkan angkat beban yang berlebihan. Selain itu, melakukan pemanasan (warm up) sebelum fitness juga tidaklah sulit dan melelahkan karena gerakan ini hanyalah latihan dasar sebelum melakukan olahraga utama. Gerakan – gerakan pemanasan ini harus menjadi hal yang wajib dilakukan sebelum Anda memulai ...

Macam-macam alat fitness dan manfaatnya menjadi hal penting yang harus mulai kita pahami, apalagi bagi para pemula dalam dunia fitness. Karena ada berbagai macam alat-alat fitness beserta manfaatnya yang wajib kita ketahui sebelum nantinya memulai olahraga dengan alat tersebut. Alat-alat fitness sendiri ialah sebuah peralatan yang membantu penggunanya dalam melakukan aktivitas ketika sedang berolahraga. Setiap alat memiliki fungsi dan manfaatnya ...

Kebanyakan dari kita tentunya tau bagaimana bentuk barbel. Meski belum pernah menggunakannya secara langsung, kita sering melihatnya di televisi ataupun media sosial. Sebenarnya, apa sih manfaat barbel untuk tubuh manusia? Angkat barbel adalah salah satu olahraga yang populer di tempat fitness. Barbel adalah salah satu alat yang biasanya digunakan untuk angkat beban. Ukurannya bermacam-macam, mulai dari yang ringan sampai dengan ...

Suplemen fitness testosterone booster merupakan obat yang mampu meningkatkan perkembangan massa otot ketika latihan di gym, selain itu testosterone booster juga mampu menaikkan hasrat ketika bercinta. Namun, karena hal inilah suplemen fitness testosteron booster harus digunakan secukupnya supaya dampak yang terjadi tidak berpengaruh pada tubuh dan memiliki dampak lain seperti penurunan kinerja tubuh. Berikut ini sudah penulis DewaFitnes rangkumkan dengan ...