Kram otot bisa saja terjadi pada siapa saat yang melakukan suatu aktivitas yang tidak biasa atau biasanya saat berolahraga. Dengan begitu, tentu Anda perlu mengetahui cara menghilangkan kram otot hingga mengenal penyebab dan faktor yang meningkatkan risiko. Semua orang pasti pernah mengalami kram otot secara mendadak baik pada tangan maupun kaki dan membutuhkan waktu untuk memulihkannya. Meskipun begitu, masih banyak ...

Olahraga menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh termasuk dengan membentuk tubuh atau skull crusher. Banyak manfaat skull crusher bagi tubuh selain masalah penampilan tentu berdampak baik bagi kesehatan Akan tetapi, masih banyak orang yang tidak paham mengenai skull crusher hingga cara latihan yang benar. Dengan begitu, tentu membutuhkan waktu lebih lama untuk membentuk oto lengan atas ...

Perbedaan gym dengan fitness sering mengalami kekeliruan di kalangan masyarakat. Ada yang menganggap keduanya sama saja. Sehingga dalam penggunaannya di keseharian sering salah atau tidak sesuai artinya. Gaya hidup sehat yang kini kian marak dan populer membuat semakin banyak yang mulai menerapkannya secara aktif. Hal ini sangat bagus tentunya. Namun di tahap awal bagi para pemula yang baru saja memulai, ...

Tentunya, ada banyak langkah yang dapat Anda manfaatkan untuk menjaga kesehatan dan juga bentuk tubuh ideal. Anda  tidak harus pergi ke dokter dan melakukan sedot lemak sebagai cara instannya. Cukup gunakan langkah sederhana dengan rutin melakukan olahraga.  Tidak harus pergi ke gym dan melakukan fitness, Anda  dapat menggunakan alat olahraga di rumah. Ada berbagai macam rekomendasi alat olahraga yang perlu ...

Apakah kamu sering menghabiskan waktu liburan maupun akhir minggu dengan berlatih di gym? Kiranya Celebrity Fitness bisa menjadi pilihan buatmu. Selain mengusung konsep mewah dan berkelas, pusat gym yang satu ini juga menawarkan sisi kenyamanan layaknya kamu berada di rumah (homey). Bukan hanya itu saja, dengan peralatan gym yang terbilang lengkap, kamu bisa melakukan olahraga gym sepuasnya. Bagaimana jika kamu ...

Fitness adalah pilihan tepat bagi Anda yang ingin tubuhnya tetap bugar. Manfaatnya bisa dirasakan dalam waktu cepat, asal melakukannya dengan benar. Untuk pemula yang belum pernah melakukan fitness, wajib memahami bagaimana cara fitness yang benar terlebih dahulu. Olahraga ini melibatkan aktivitas fisik yang intens. Ketika caranya salah, resiko cedera bahkan kerusakn tubuh sangat mungkin terjadi. Maka dari itu, penting bagi ...

Rutin melakukan olahraga tentu memberikan manfaat bagi tubuh menjadi lebih sehat dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari. Akan tetapi, berlebihan berolahraga juga memberi dampak yang tidak baik dengan timbulnya gejala overtraining. Mungkin Anda masih asing dengan overtraining atau lebih terkenal dengan nama syndrome overtraining yang sering terjadi. Terlebih saat melakukan olahraga secara berlebihan tidak jarang olahraga ini kerap timbul sehingga Anda ...

Pernahkah Anda merasa mual setelah melakukan olahraga? Sebagian besar orang tentu pernah mengalami kondisi ini. Akan tetapi, orang yang mengalami kondisi tersebut belum paham penyebab dan cara mengatasi mual setelah berolahraga. Sebenarnya mual sehabis olahraga umum terjadi bahkan para atlet juga pernah mengalami hal tersebut. Sehingga penting untuk mengetahui penyebab timbulnya rasa mual selesai olahraga dan cara mengatasi dengan mudah. ...

Macam-macam alat fitness dan manfaatnya menjadi hal penting yang harus mulai kita pahami, apalagi bagi para pemula dalam dunia fitness. Karena ada berbagai macam alat-alat fitness beserta manfaatnya yang wajib kita ketahui sebelum nantinya memulai olahraga dengan alat tersebut. Alat-alat fitness sendiri ialah sebuah peralatan yang membantu penggunanya dalam melakukan aktivitas ketika sedang berolahraga. Setiap alat memiliki fungsi dan manfaatnya ...

Suplemen fitness testosterone booster merupakan obat yang mampu meningkatkan perkembangan massa otot ketika latihan di gym, selain itu testosterone booster juga mampu menaikkan hasrat ketika bercinta. Namun, karena hal inilah suplemen fitness testosteron booster harus digunakan secukupnya supaya dampak yang terjadi tidak berpengaruh pada tubuh dan memiliki dampak lain seperti penurunan kinerja tubuh. Berikut ini sudah penulis DewaFitnes rangkumkan dengan ...