Fitness adalah pilihan tepat bagi Anda yang ingin tubuhnya tetap bugar. Manfaatnya bisa dirasakan dalam waktu cepat, asal melakukannya dengan benar. Untuk pemula yang belum pernah melakukan fitness, wajib memahami bagaimana cara fitness yang benar terlebih dahulu. Olahraga ini melibatkan aktivitas fisik yang intens. Ketika caranya salah, resiko cedera bahkan kerusakn tubuh sangat mungkin terjadi. Maka dari itu, penting bagi ...
Fitness untuk pemula membutuhkan niat dan tekad untuk bisa konsisten melakukan fitness secara konsisten. Selain itu juga perlu kita ketahui sedikit banyak mengenai pengetahuan dasar tentang olahraga apa yang tepat bagi kita. Jika Anda berminat untuk memulai mempelajari fitness maka Anda perlu mempelajari dan menyiapkan diri untuk mulai melakukan olahraga yang sesuai. Sebagai langkah awal bagi fitness untuk pemula adalah ...
Apakah kamu sering menghabiskan waktu liburan maupun akhir minggu dengan berlatih di gym? Kiranya Celebrity Fitness bisa menjadi pilihan buatmu. Selain mengusung konsep mewah dan berkelas, pusat gym yang satu ini juga menawarkan sisi kenyamanan layaknya kamu berada di rumah (homey). Bukan hanya itu saja, dengan peralatan gym yang terbilang lengkap, kamu bisa melakukan olahraga gym sepuasnya. Bagaimana jika kamu ...
Pernahkah Anda merasa mual setelah melakukan olahraga? Sebagian besar orang tentu pernah mengalami kondisi ini. Akan tetapi, orang yang mengalami kondisi tersebut belum paham penyebab dan cara mengatasi mual setelah berolahraga. Sebenarnya mual sehabis olahraga umum terjadi bahkan para atlet juga pernah mengalami hal tersebut. Sehingga penting untuk mengetahui penyebab timbulnya rasa mual selesai olahraga dan cara mengatasi dengan mudah. ...
Kram otot bisa saja terjadi pada siapa saat yang melakukan suatu aktivitas yang tidak biasa atau biasanya saat berolahraga. Dengan begitu, tentu Anda perlu mengetahui cara menghilangkan kram otot hingga mengenal penyebab dan faktor yang meningkatkan risiko. Semua orang pasti pernah mengalami kram otot secara mendadak baik pada tangan maupun kaki dan membutuhkan waktu untuk memulihkannya. Meskipun begitu, masih banyak ...
Perbedaan gym dengan fitness sering mengalami kekeliruan di kalangan masyarakat. Ada yang menganggap keduanya sama saja. Sehingga dalam penggunaannya di keseharian sering salah atau tidak sesuai artinya. Gaya hidup sehat yang kini kian marak dan populer membuat semakin banyak yang mulai menerapkannya secara aktif. Hal ini sangat bagus tentunya. Namun di tahap awal bagi para pemula yang baru saja memulai, ...
Kebanyakan dari kita tentunya tau bagaimana bentuk barbel. Meski belum pernah menggunakannya secara langsung, kita sering melihatnya di televisi ataupun media sosial. Sebenarnya, apa sih manfaat barbel untuk tubuh manusia? Angkat barbel adalah salah satu olahraga yang populer di tempat fitness. Barbel adalah salah satu alat yang biasanya digunakan untuk angkat beban. Ukurannya bermacam-macam, mulai dari yang ringan sampai dengan ...
Tentunya, ada banyak langkah yang dapat Anda manfaatkan untuk menjaga kesehatan dan juga bentuk tubuh ideal. Anda tidak harus pergi ke dokter dan melakukan sedot lemak sebagai cara instannya. Cukup gunakan langkah sederhana dengan rutin melakukan olahraga. Tidak harus pergi ke gym dan melakukan fitness, Anda dapat menggunakan alat olahraga di rumah. Ada berbagai macam rekomendasi alat olahraga yang perlu ...
Tentunya, ada banyak orang yang merasa tertarik untuk memanfaatkan suplemen ketika fitness. Pastinya, suplemen menjadi hal penting untuk banyak orang. Terutama yang ingin membentuk tubuh sehingga menjadi lebih bagus. Fitness tanpa bantuan rekomendasi suplemen fitness akan kurang efektif dalam membentuk tubuh yang Anda inginkan. Baik pria atau juga wanita suka dengan tubuh yang menarik. Karena itu, banyak yang menjadikan fitness ...
Gerakan pemanasan sebelum fitness merupakan latihan yang sangat penting dilakukan supaya terhindar dari kram otot, dan cedera lainnya yang disebabkan angkat beban yang berlebihan. Selain itu, melakukan pemanasan (warm up) sebelum fitness juga tidaklah sulit dan melelahkan karena gerakan ini hanyalah latihan dasar sebelum melakukan olahraga utama. Gerakan – gerakan pemanasan ini harus menjadi hal yang wajib dilakukan sebelum Anda memulai ...